莫道豆腐平常菜，大厨烹成席上珍。豆腐是我们日常生活中十分常见的一种食材，不仅价格实惠，而且非常有营养，四季都很适合食用。豆腐里含有很多人体必须的微量元素和丰富的优质蛋白，消化吸收率更是高达95%以上，