大米猴 美食 肝火旺盛的吃什么降肝火快 肝火旺盛吃什么能降火

肝火旺盛的吃什么降肝火快 肝火旺盛吃什么能降火

肝火旺盛属于肝阳上亢,患者会有很多不适的表现。舌头厚腻很有可能是肝火旺盛。如果最近总是不舒服又找不到原因,不妨观察一下自己的舌头,如果舌头两侧发红,时常感到疼痛并且有溃疡,就得考虑是肝火旺盛了。肝气郁

肝火旺盛属于肝阳上亢,患者会有很多不适的表现。舌头厚腻很有可能是肝火旺盛。如果最近总是不舒服又找不到原因,不妨观察一下自己的舌头,如果舌头两侧发红,时常感到疼痛并且有溃疡,就得考虑是肝火旺盛了。肝气郁滞在体内郁而化火,就会在舌头上有这样的症候。

肝火旺盛的吃什么降肝火快(肝火旺最怕的四种食物)

哪些食物能够降肝火呢?

1、梨

在所有的水果当中,梨的去火效果是非常好的。不仅能够去火,而且还有清肺润肺的功能,嗓子干燥疼痛也可以多吃些梨。梨的口感很香脆,汁水很多,直接吃就很好,也可以炖梨汤,更加美味。

2、苦瓜

苦瓜里的尿素类和生物碱类两种元素,是它降火的根本所在,肝火旺盛的人可以多吃苦瓜。但是很多人因为它味道比较苦,所以不喜欢吃苦瓜,可以选择合适的烹饪方式。

肝火旺盛的吃什么降肝火快(肝火旺最怕的四种食物)

3、蜂蜜水

如果觉得苦瓜太苦了,可以喝蜂蜜水,因为蜂蜜也有清热解毒的效果。蜂蜜对于降肝火也有一定的功效,并且还有缓解便秘的作用。每天早上喝上一杯蜂蜜水,养生效果很好。

4、菊花

除了绿茶、红茶、普洱茶等茶类之外,菊花茶也是深受人们喜爱的茶。菊花也有去火的功效,而且能够明目降压。能够缓解因为肝火旺盛而导致的眼睛不适症状。

肝火旺盛的吃什么降肝火快(肝火旺最怕的四种食物)

菊花的最佳拍档是决明子和枸杞,取枸杞子20克,菊花5克,决明子30克洗净后,放入杯中,用沸水中泡,加盖焖10分钟即成菊花决明子茶,日常喝菊花决明子茶,能够缓解上火、口臭、眼干、眼涩,特别适合肝火旺

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作者: 何泰

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